Andreea Marin a reușit să piardă 16 kilograme adoptând un stil de viață echilibrat. Vedeta TV a împărtășit detalii despre cum a reușit să slăbească într-un mod sănătos.
Andreea Marin s-a transformat într-un model de disciplină și sănătate pentru admiratorii săi, adoptând modificări semnificative în stilul său de viață pentru a gestiona anumite probleme de sănătate.
Cum a slăbit Andreea Marin 16 kilograme
Recent, vedeta a experimentat diverse simptome care au avut un impact nu doar asupra stării sale fizice, ci și asupra celei mintale. Pentru a aborda această situație, Andreea Marin a ales să se supună unor analize detaliate și tratament medical. Pe lângă soluțiile medicale, ea a optat și pentru o transformare radicală a alimentației și stilului său de viață.
„În viață, ne apropiem de niște simptome pe care nu le-am simțit înainte și ne putem simți descurajate în propria viață, să nu înțelegem de ce nu mai e bine. Per ansamblu se întâmplă niște lucruri în corpul nostru și ele ne afectează și starea mentală”, a declarat Andreea Marin la Antena Stars, citată de spynews.ro.
Principala transformare a implicat atenția sporită asupra unei alimentații sănătoase și echilibrate, însoțită de adoptarea unui program regulat de exerciții fizice. Andreea Marin a avut o pierdere semnificativă în greutate, reușind să elimine nu mai puțin de 16 kilograme.
Vedeta are un stil de viață sănătos
Vedeta a recunoscut că a devenit mult mai atentă la alegerile alimentare. Totuși, nu a eliminat complet dulciurile, dar le consumă moderat și la ocazii speciale. În plus, Andreea Marin a adoptat practica de a consuma un singur fel de mâncare la fiecare masă, evitând astfel somnolența postprandială și beneficiind de o energie bună pe întreg parcursul zilei.
„Am început cu analizele, am văzut ce nu e bine, apoi le-am repetat în timp. Am început să țin o dietă corectă, am început să colaborez cu specialiști care au grijă de corpul meu, de tenul meu, căci și el suferă modificări la această vârstă. Fac mișcare, așa cum se cuvine, nu în exces, nu exagerat. Mănânc de toate, atenție, de toate. Nu există ceva care îmi este refuzat. Dacă merg la ziua prietenei mele, iau o prăjiturică, nu mă feresc de tot de zahăr, dar mă feresc în general. Gătesc mult sănătos. Nu mai pot să mănânc mult pentru că mi-am educat corpul și, practic, eu mănânc un singur fel la masă. Atunci nu mai există acea senzație de disconfort, necesitatea de a te întinde după masă, am energie, mă simt bine, mă trezeam obosită”, a adăugat Andreea Marin.
De asemenea, sportul a devenit o componentă esențială a rutinei zilnice, iar vedeta se bucură de avantajele atât fizice, cât și mintale.
„Nu e vorba doar de kilograme. Sunt multe lucruri pe care le-am schimbat. Am înțeles cum funcționează corpul meu la această vârstă, că e diferit de acum 10 sau 20 de ani. Arderile sunt altele, procesele chimice din corpul nostru se modifică odată cu apropierea de această vârstă și e nevoie de o suplimentare. Ai nevoie de o hrană de un anumit fel care să echilibreze situația, sportul contează, dar nu se face oricând.”