Tusea este un reflex care ajuta la curatarea cailor respiratorii superioare si poate fi cauzata de o serie de factori, cum ar fi raceala sau gripa, alergii, fumatul sau expunerea la poluare sau praf. Durerea in gat poate fi, de asemenea, cauzata de aceleasi lucruri, precum si de infectii bacteriene sau virale.
Putem face un sirop de ceapa, cimbru, miere si nuci pentru tuse.
Ingredientele de care ai nevoie sunt:
3 cepe mari
1 lingura de cimbru uscat
6 nuci cu coaja
1 litru de apa
4 linguri de miere
suc de la 1/2 lamaie
Iata cum poti prepara acest sirop:
Pune apa intr-o cratita mare si adu-o la fierbere.
Intre timp, spala ceapa si tai-o in jumatate. Spala si nucile si crapa-le. Adauga ceapa, nucile si cimbrul in apa care fierbe.
Redu focul si lasa sa fiarba amestecul timp de 20-30 de minute, pana ce ceapa devine moale. Ia cratita de pe foc, acopera cu un capac si lasa la infuzat 10- 15 minute. Se adauga mierea si sucul de lamaie.
Atentie! Mierea se pune cand lichidul este caldut, nu fierbinte!
Lasa siropul sa se raceasca bine, apoi toarna-l intr-o sticla sau intr-un borcan de sticla, apoi pune capacul.
Poti lua siropul astfel:
pentru adulti: 1-2 linguri de sirop de 3-4 ori pe zi
pentru copii: 1 lingurita de sirop de 3-4 ori pe zi
Incearca sa iei siropul la fiecare 4-6 ore pentru a avea un efect mai bun.
Cateva proptietati ale ingredientelor folosite
CEAPA
Ceapa este o leguma care poate avea proprietati antivirale, antibacteriene si antiinflamatoare. Acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor de tuse si durere in gat. In plus, ceapa poate fi bogata in vitamine si minerale, precum vitamina C, care poate ajuta la intarirea sistemului imunitar.
NUCILE
Nuci sunt o sursa importanta de grasimi sanatoase, proteine, fibre, vitamine si minerale. De exemplu, nucile sunt o sursa importanta de vitamina E, care poate ajuta la protejarea celulelor impotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. In plus, nucile pot avea proprietati antiinflamatoare, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de tuse si durere in gat.
MIEREA
Mierea este un indulcitor natural care poate avea proprietati antibacteriene si antiinflamatoare. Acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor de tuse si durere in gat. In plus, mierea poate ajuta la hidratarea mucoasei gatului si poate avea un efect calmant asupra tusei.
CIMBRUL
Cimbru este o planta care poate avea proprietati antivirale, antibacteriene si antiinflamatoare. Acestea pot ajuta la ameliorarea simptomelor de tuse si durere in gat. Cimbru poate ajuta, de asemenea, la relaxarea muschilor si poate avea un efect calmant asupra tusei.
In plus, cimbru poate avea proprietati expectorante, care ajuta la curatarea cailor respiratorii prin eliminarea mucusului acumulat. Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele care au tuse productiva (care elimina mucus sau secretii).